De eettafel

‘Elk gezinslid neemt, wanneer het hem of haar uitkomt, iets uit de pan. Schept het op z’n bord of haalt het uit de magnetron en zoekt een plek in huis, om vervolgens in z’n eentje te eten. Dat is handig want je hebt geen ruzie aan tafel, je kan de krant, of een tijdschrift lezen en je hoeft je favoriete soap niet te missen.’ Gaat het bij jullie ook zo?

Ik weet maar al te goed hoe ‘handig’ deze manier van eten is. Wanneer ik om een of andere reden na-eet, merk ik het verschil met gezamenlijk eten. Ik hoef geen vragen te beantwoorden, ellenlange verhalen aan te horen. Mijn tijd te verdoen met wachten op treuzelende eters. Ik ben binnen vijf minuten klaar en heb dan ook nog de krant gelezen! Pure tijdswinst!

Maar is deze manier van eten ook gezond voor de ontwikkeling van het kind en de gezinskwaliteit?

Is het niet zo dat juist door met elkaar aan tafel te zitten de gezinsgesprekken op gang komen. Dat juist een gezamenlijke maaltijd de mogelijkheid biedt om elkaar aandacht te geven, en de activiteiten op elkaar af te stemmen? Natuurlijk is de eettafel ook de plaats voor ruzies, maar dat is ook een vorm van contact!

Aan de keukentafel wordt gezinseenheid geoefend en persoonlijkheid gevormd. Je luistert naar elkaar en je stelt elkaar vragen. Door dit samenspel leert iedereen dat het leven niet alleen om hem draait!

Stel vandaag nog een daad. Plan minimaal één moment in de week waarop u als gezin samen eet en tijd neemt voor elkaar. En als de kinderen er toe in staat zijn geef ze om de beurt de mogelijkheid om een maaltijd te bedenken, samen met een ouder de boodschappen voor die maaltijd te kopen, en vervolgens de maaltijd samen voor te bereiden.

Tips voor aan tafel: Schakel de (mobiele) telefoons uit, zorg dat de kranten en tijdschriften ver van de tafel verwijderd zijn. Geen laptops, tv’s of computers aan. Geef elk gezinslid ‘spreektijd’, die hij geheel op zijn eigen manier mag invullen.

Samen eten is veel meer dan de nodige voedingsstoffen naar binnen werken, het mag ook een sociaal gebeuren zijn. En je zult zien: Wat lekker ‘smaakt’ vraagt naar meer.